Jangan Males Lari Pagi! Ini Dia 5 Manfaat Lari Pagi Untuk Tubuh

BANDAR LAMPUNG, LAMPUNGNEWSPAPER - Lari pagi merupakan suatu aktivitas olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat. Meski sederhana dan tidak membutuhkan modal yang banyak, ternyata Lari pagi setiap hari memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh.

 

BACA JUGA:Talut di Kampung Sawah Kota Metro Rembes, Air Genangi Pekarangan Warga

 

Mulai dari menjaga ketahanan jantung, meningkatkan motabolisme, memperbaiki mood dan masih banyak lagi. Untuk mengenal lebih jauh mari kita ketahui apa saja manfaat dari lari pagi :

 

1. Menjaga Kesehatan Jantung

 

Lari diketahui menjadi olahraga yang dapat menjaga ketahanan jantung dan pembuluh darah manusia. Saat berlari, terjadi peningkatan sirkulasi darah, jantung akan memompa oksigen pembuluh darah ke seluruh tubuh.

 

Dengan rutin melakukan olahraga setiap pagi maka kita akan memperoleh manfaat yang optimal.

 

2. Menjaga Berat Badan Ideal

 

Sumber: