Jarang Diketahui! Tidur Dalam keadaan Gelap Ternyata Lebih Sehat

Jika lampu hidup maka otak akan selalu menerima sinyal oleh pancaran lampu, sehingga dia akan memberikan respon kepada tubuh untuk tetap siaga.

 

1. Meningkatkan fokus saat bangun

Jika kita tidur dalam keadaan lampu yang mati mak secara otomatis, tidur yang kita lakukan akan lebih sehat dan kualitas istirahat kita juga akan lebih baik. Dengan begitu maka tingkat fokus kita setelah bangun akan lebih siap dalam menghadapi apapun.

 

2. Mencegah Tekanan Darah Yang Tinggi

Menurut penelitian orang yang tidur dalam keadaan lampu mati maka tekanan darah yang di hasilkan akan normal di bandingkan dengan orang yang tidur dalam keadaan lampu hidup, mengapa? Karena tubuh yang terkena pancaran cahaya akan cenderung memiliki teknan darah yang tinggi 

 

Dengan demikian mari kita bersama membiasakan diri untuk tidur dalam keadaan lampu mati, karena akan jauh lebih sehat bagi tubuh sehingga kita memiliki jam istirahat yang cukup untuk tubuh kita.

Penulis : Fauzan Al Djabar

Sumber: