Jarang Diketahui! Tidur Dalam keadaan Gelap Ternyata Lebih Sehat
--
BANDAR LAMPUNG, LAMPUNGNEWSPAPER - Kualitas tidur yang teratur sangat mempengaruhi kinerja seseorang dalam beraktivitas, namun kebiasaan tidur setiap orang berbeda-beda. Ada yang suka tidur dengan keadaan lampu menyala dan ada juga yang suka tidur dalam keadaan lampu mati.
BACA JUGA:Zulkifli Anwar dan Menteri ATR/BPN Didampingi Bupati Dendi Serahkan SHM ke Masyarakat Pesawaran
Menurut beberapa penilitian dan para ahli ternyata tidur dalam keadaan lampu mati jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk kesehatan, berikut alasan nya:
1. Menghasilkan Hormon Melatonin
Dengan tidur dalam keadaan lampu mati maka tubuh akan menghasilkan Hormon Melatonin, Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal penyakit.
2. Menjaga Fungsi Otak Untuk Beristirahat
Tidur dalam keadaan lampu mati jauh lebih sehat karena otak tidak terganggu oleh pancaran lampu, sehingga tubuh dapat beristirahat lebih baik.
Sumber:
- Share:
