Jarang di ketahui! Ternyata Tidur Siang Memliki Banyak Manfaat

BANDAR LAMPUNG, LAMPUNGNEWSPAPER - Tidur siang tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental. Namun, tidur siang sering di lewatkan oleh orang-orang.

 

BACA JUGA:Spesialis Pencurian Truk Kerap Beroperasi di Lampung Berhasil Dibekuk

 

Untuk mendapatkan manfaat dari tidur siang ini, kita perlu memilih waktu yang tepat dan tidak terlalu lama. Beberapa manfaat untuk kesehatan ya itu:

 

- Meningkatkan Konsentrasi Dan Kewaspadaan

Beberapa penelitian yang telah di lakukan membuktikan bahwa dengan tidur siang dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan karena dapat memulihkan otak yang telah lelah menerima banyak informasi.

 

- Meningkatkan Daya Ingat

Konsentrasi dan kewaspadaan yang meningkat juga dapat mempengaruhi daya ingat bagi manusia, mengapa ? Karena dengan tidur siang otak sudah benar benar siap menerima informasi dan mengolah informasi.

 

- Meredakan Stress

Kurang tidur siang membuat tubuh melepaskan banyak zat hormon kortisol yang merupakan zat stress pada manusia. Dengan tidur siang maka zat tersebut tidak dilepaskan oleh tubuh sehingga dapat meredakan stress

Sumber: