- Menurunkan Tekanan Darah
Selain kebiasaan merokok dan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat, stress juga dapat meningkatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Penelitian menunjukan bahwa manfaat tidur siang dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi karena tidur siang dapat menurunkan tibgkat stress pada manusia.
Dengan banyaknya manfaat dari tidur siang namun perlu juga di perhatikan waktu yang baik untuk tidur siang dan durasi tidur siang tersebut, agar mendapatkan manfaat yang lebih baik untuk kesehatan.
Sumber: Fauzan Al Djabar