PSGA UIN RIL Gelar Penguatan Kesehatan Mental bagi Pengurus UKM
PSGA UIN RIL Gelar Penguatan Kesehatan Mental bagi Pengurus UKM--
Ia menjelaskan beberapa langkah yang dapat dilakukan, di antaranya kegiatan fisik dengan berolahraga secara teratur untuk mengurangi stres, menjaga pola makan sehat karena nutrisi yang baik membantu keseimbangan mental, serta tidur yang cukup untuk memulihkan energi dan menjaga fungsi otak.
Selain itu, mahasiswa juga didorong aktif dalam kegiatan sosial sebagai upaya mendukung kesejahteraan emosional.
Ia juga menekankan pentingnya spiritual self care melalui penguatan iman dan takwa, akhlak mulia, ilmu, hikmah, rasa syukur, berdoa, mendekatkan diri kepada Allah, serta mengikuti kajian keagamaan.
Sumber:
- Share:
